Žmogaus kūnas yra netobulas, dažnai kažkas pradeda skaudėti, trikdyti. Savo straipsnyje mes apsvarstysime gana dažną reiškinį - nugaros skausmą juosmens stubure. Šis reiškinys yra toks dažnas, kad beveik kiekvienas žmogus gali pasakyti, kad jo nugara kada nors sirgo. Ne mažiau žinomas faktas, kad nugaros skausmas nėra liga, o jo simptomas.
Todėl prieš gydant šį simptomą, būtina nustatyti, kodėl nugara skauda apatinėje nugaros dalyje. Antropologai mano, kad žmogaus judėjimas ant dviejų kojų yra šio reiškinio priežastis. Tokio tipo judėjimo stuburo apkrova nėra paskirstoma visoms stuburo dalims, bet yra sutelktas juosmens srityje. Tačiau nugaros skausmo priežastys gali būti gana didelis ligų ratas, kartais gana rimtas.
Skausmo tipai ir priežastys
Žmonės apibūdina skausmo sindromą apatinėje nugaros dalyje su skirtingais apibrėžimais. Užpakalinėje dalyje jis gali nutirpti, sulaužyti, sudeginti, daug skaudinti, mušti, verkšlenti ir pan. Taip atsitinka, kad žmogus negali sulenkti ar ištiesinti. Patyręs gydytojas kai kuriais atvejais tik pagal aprašymą jau gali nustatyti, kas tiksliai sukelia diskomfortą nugaroje.
Nemalonius pojūčius juosmens srityje sukelia daugybė patologinių kūno pokyčių.
- Jei užpakalinė nugaros dalis skauda, o skausmas vis tiek tęsiasi iki sėdmenų ir kojų, tai gali būti dėl raumenų tempimo. Šis procesas lydi skausmą judesio metu.
- Pradiniame osteochondrozės ar osteoartrito stadijoje būdingas tai, kad jo požymiai nėra tariami. Skausmo reakcijos atsiranda tik esant reikšmingiems tarpslankstelinių diskų pokyčiams, dėl kurių apatinėje nugaros dalyje yra nervo žiupsneliai. Liga sukelia ribotą motorinį aktyvumą ir stiprų apatinės nugaros dalies skausmą, kuris tampa mažiau ryškus esant melagingumui. Žmogus nuolat patiria nuovargį, daugiau ar mažiau vidutinio sunkumo skausmas miego metu ir žymiai padidėja fiziškai.
- Moterims, taip pat ir apatinėje pilvo dalyje, apatinės nugaros skausmo jausmas yra susijęs su ginekologinėmis ligomis.
- Menstruacijų ir nėštumo metu toks skausmas nėra retas. Taip pat skaitykite, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį.
- Nėštumo metu moterys dažnai skundžiasi skausmu, esančiu žemiau apatinės nugaros dalies ar didesnės, o tai rodo padidėjusį nugaros kiekį ar persileidimo galimybę. Paskutinėmis kadencijos savaitėmis skausmas gali būti skiriamas kairėje ar dešinėje, kurią sukelia ne vaiko padėtis, o pažeidžiant laikyseną.
- Jei yra juosmens tarpslankstelinio disko ištrauka, tada aštrus skausmo priepuolis įvyksta kėlimo sunkumo, kritimo, staigių judesių fone.
- Pradiniame Bekhterevo ligos vystymosi etape būdingas stuburo sustingimas, kuris ryte vargina žmogų. Iš pradžių kryžkaulio srityje jaučiamas aštrus skausmas, tada juda į apatinę nugaros dalį. Nakties miego metu žmogus negali visiškai pailsėti, jis jaučia nuovargį, praeis su judėjimo atnaujinimu. „Rizikos grupėje“ - jauni vyrai. Liga yra paveldima. Apatinės nugaros nugaros dalies skausmas, daugiausia susijęs su tuo, kad žmogus yra gulint.
- Vyresniems vyrams net dažnai būna pilvo aortos pilvo aneurizma. Galinė „skauda“ dėl aortos slėgio vidiniams organams, esantiems šalia jo.
- Laukas („Lumbago“). Skatino vyresnių nei 30 metų žmonių reiškinį. Sėklumas apibūdinamas kaip šaudymas, kuris gali sukelti paciento imobilizaciją.
- Roko sindromas arba apatinės nugaros dalies radikulitas. Neurologinės kilmės patologija. Tai sukelia spaudimas stuburo smegenų nervų galūnėms. Skausmo metu įvyksta kraujotakos pažeidimas, atsiranda patinimas, uždegimas, nugara labai skauda. Tarp palankių atakos sąlygų reikia atkreipti ypatingą dėmesį nuo per didelės hipotermijos, netinkamo amžiaus ir kūno sudėjimo, fizinio streso. Taip atsitinka, kad išpuolius sukelia peršalimas ir virusinės ligos. Jie žymiai sustiprėja vaikščiodami, keičiant kūno padėtį.
- Skausmas nugaroje, degantis, rausvai atspalvio bėrimas, tada - su burbulais, pasižymi juostos kerpėmis. Ši liga turi virusinę kilmės pobūdį, paveiktos nugaros smegenų ląstelės.
- Atrodytų, kad nekenksmingas pažeidimas - plokščios kojos taip pat gali išprovokuoti skausmą nugaroje. Faktas yra tas, kad deformuoti pėdos kaulai pakartotinai padidina stuburo apkrovą judesio metu. Naktį yra palengvėjimas.
- Trauminis stuburo pažeidimas, po mėlynės kritimas gali išprovokuoti flegmono (uždegimo) vystymąsi. Skausmas pulsuoja.
- Galite „nuplėšti“ nugarą pakėlę ką nors sunkaus. Nugara iš karto bus atsakyta aštriu apatinės nugaros dalies skausmu.
- Spondilarthrozė. Paveiktos stuburo sąnariai (turintys sunaikintą kremzlę) sukelia nugaros skausmą. Skausmas gali būti ūmus ir kvailas.
- Infekcinės ligos, turinčios įtakos slanksteliams ir tarpslanksteliniams diskams, taip pat sukelia diskomfortą nugaroje.
- Kita apatinės nugaros dalies skausmo atsiradimo sąlygų grupė yra sėslus gyvenimo būdas, judesio stoka, fizinis krūvis. Jie sukelia kraujo sąstingį, sukelia patologinius kremzlės pokyčius. Žmogus jaučia skausmą ištiesdamas nugarą.
- Pacientams, sergantiems skolioze, pastebimi pastovūs, švelnūs apatinės nugaros dalies skausmai.
Vaiko nugara dažniausiai skauda dėl skoliozės. Tai įvyksta mokykliniame amžiuje nuo nuolatinio sunkios sunkios rankinės, neteisingai parinkti batai, netinkami baldų augimui, nepakankamai fiziniam aktyvumui.
Reikia atlikti skoliozės gydymą. Vaikui draudžiama per daug apkrovų, svorio kėlimo. Jei jis skundžiasi skausmu užpakalinėje srityje treniruotės metu ar po jo, to negalima ignoruoti. Laikotarpio laikysenos sutrikimų pataisymo pradžioje ateityje galima išvengti rimtų sveikatos problemų.
Tinkamai parinkti baldai vaikui padės išvengti skoliozės vystymosi.
Skausmas, kurį sukelia vidinių organų ligos
Atskirai reikia apsigyventi vidaus organų ligomis. Dažnai žmogus neįtaria, kad dėl vidinių patologijų jam skauda apatinę nugaros dalį.
- Apatinės nugaros nugaros dalies skausmas (plačiau kairėje) gali būti su esamais sutrikimais, susijusiais su virškinimo trakto ir inkstų vidaus organų darbu.
- Šaltis, pykinimas, apsuptas skausmas apibūdina patologinius sutrikimus inkstų darbe.
- Pankreatitas gali pasireikšti aštriu skausmu, kuris šiek tiek mažėja, jei žmogus keičia pozą: sulenkite arba atsisėskite. Papildomi simptomai: pykinimas, vėmimas, karščiavimas, apetito trūkumas.
- Jei apatinė nugaros dalis labai traukia ar pjaustoma, taip pat jei žmogus šlapinimosi metu jaučia deginimo pojūtį, taip pasireiškia cistitas, o vyrams - prostatos adenoma.
- Naudojant inkstų dieglius, nugara labai skauda apatinėje nugaros dalyje, taip pat sukelia diskomfortą nuolatiniu potraukiu į tualetą. Skausmas gali būti toks stiprus, kad jis bus sumažintas tik ligoninėje, ligoninėje, naudojant intensyvius analgetikus.
- Jei nugara nepakenčiamai skauda apatinėje nugaros dalyje, įmanomas pielonefritas (uždegimas inkstuose), ypač esant papildomiems požymiams: didėjanti temperatūra ir patinimas (dažniau ryte).
- Priešingas skausmas (išpuolio pavidalu) apatinės nugaros dalies atžvilgiu būdingas sutrikusioms kasos funkcijoms. Toks ataka pasireiškia kartu su pykinimu, pilvo pūtimu.
- Dešinė -ne pneumonija, pleurizija. Plaučių audinys uždegamas. Pacientai rodo, kad jų nugarai skauda apatinėje nugaros dalyje dešinėje. Be kitų pneumonijos požymių: aukšta kūno temperatūra, stiprus kosulys. Kairėje pusėje esanti pleurizinė purkštukai su skausmu nugaroje kairėje, kuri sustiprėja miego metu ir aštriais polinkiais.
- Esant tulžies akmenui, aštrus skausmo sindromas atsiranda dešinėje, šiek tiek žemiau apatinės nugaros dalies, papildo pykinimą.
- Neoplazmai. Navikas susidaro ir išsivysto lėtai, palaipsniui pakeisdamas sveiką kaulų audinį. Todėl skausmas pasireiškia, daugiausia vėlyvose stadijose, kai prasideda spaudimas nervų galūnėms.
Kitos skausmo priežastys
Tai apima:
- Per didelis fizinis aktyvumas.
- Hipotermija.
- Stresinės situacijos.
- Netinkamai parinktas čiužinys ir nepatogi poza nakties poilsio metu.
- Nestabili mityba.
Apskritai, apatinės nugaros dalies skausmas yra dviprasmiškas reiškinys, jie taip pat gali skirtis pobūdį ir lokalizacijos vietą. Bet kokiu atveju, tokių skausmų negalima ignoruoti, neturėtumėte pasikliauti tik namų vaistų kabinete.
Tik gydantis gydytojas atliks tikslią ir išsamią diagnozę, jis taip pat paskirs reikiamą terapiją.
Gydymas
Namuose galite pabandyti pašalinti nugaros skausmą įvairiais būdais.
Kremai, tepalai, geliai
Šių formų vaistai padeda gydyti ūminį nugaros skausmą ir apatinę nugaros dalį. Paprastai jie gali būti naudojami savarankiškai, nesinaudojant kieno nors pagalbos. Yra keletas tokių vaistų rūšių.
- Priešuždegiminis. Tarp jų yra vaistų, kurie palengvina dirginimą (mentolis, levandos) ir skausmą malšinantys vaistai - ibuprofenas, natrio diklofenakas.
- Erzina. Kraujo tėkmė sukuriama iki skausmo vietos, o tai sumažina skausmo intensyvumą.
- Hondoprotektoriai. Chondroitino sulfatas, kuris yra jų kompozicijos dalis, aktyviai atkuria kremzlės audinį.
- Kartu. Naudojamas patempimams gydyti, traumuojančios žalos, gydo audinius heparinu.
Injekcijos
Injekcijų efektyvumas yra panašus į vaistų vartojimą kitomis formomis, tačiau turi tam tikrų savybių:
- Sumažėjo stipraus skausmo greitis dėl vaisto patekimo į raumenis ar kraują.
- Agresyvaus poveikio aktyviosios medžiagos trūkumas iš virškinimo trakto.
- Poreikis naudoti kito asmens paslaugas (visą kursą turėsite lankyti ligoninę arba paskambinti į sveikatos darbuotojo namus).
- Daugeliu atvejų narkotikų įsigijimas leidžiamas tik iš recepto.
Sušildo
Šis gydymo metodas priskiriamas liaudies. Šildymas yra efektyvus neuždegiminės kilmės skausmo atvejais: išvaržos, skoliozė, raumenų tempimas. Rekomenduojama atlikti procedūrą gana dažnai - maždaug 10 kartų per dieną. Jei skausmas turi užkrečiamą kilmės pobūdį, procedūra padidins jį ir sukels kraujo tekėjimą į žalos vietą.
Medicininis kūno kultūra
Kompetentingai pasirinktas pratimų gydymo gydytojas padeda ne tik susidoroti su apatinės nugaros dalies skausmais, bet ir užkirsti kelią jo vystymuisi. Pagrindinė užduotis - atlikti pratimus, sustiprinti nugaros raumenis ir ištaisyti laikyseną. Kai užsiėmimai, gimnastika neturėtų būti pervertinta. Rekomenduojami šie pratimai, pakartoti iki 8-10 kartų:
- Kūno pakreipimai skirtingomis kryptimis.
- Pasuka į dešinę, į kairę.
- Užlipkite ant keturių, dvejokite nugarą.
- Dvyniai skirtingomis kryptimis savo ruožtu, esančiu visais keturiais.
- Gulėdami ant nugaros, pakelkite ir nuleiskite dubens sulenktą ant kelių.
Masažas
Tradicinis įrankis, padedantis susidoroti su skausmo problema užpakalinėje srityje. Teigiamas masažo rezultatas apima:
- Padidėjusi kraujotaka sergančiuose audiniuose.
- Raumenys minkšti, o tai lemia jų elastingumo atkūrimą.
- Sumažėja intensyvumas ar net visiškas aštraus skausmo pašalinimas.
Manoma, kad naudinga derinti masažą su vonios ar sauna apsilankymo procedūromis. Beržo ar ąžuolo šluotų naudojimas taip pat padeda gydyti nugarą. Tačiau apsilankius vonioje, apatinės nugaros dalies skausmo saunose galima atlikti tik gavus gydytojo rekomendacijas.
Perkaitimas yra labai nepageidautinas esant užkrečiamajai ligai, kuri sukėlė nugaros skausmą.
Linijos skausmo prevencija
Galite užkirsti kelią skausmo atsiradimui nugaroje, pateikdami šiuos patarimus.
- Judėti daugiau. Pasirinkite patys geriausiu fizinio aktyvumo pasirinkimu ir reguliariai atlikite pratimus. Tai gali būti: plaukimas, joga, gimnastika, pasivaikščiojimai ir kt.
- Venkite perteklinio svorio - valgykite teisingai.
- Laikykitės laikysenos.
- Jei turite sėslų darbą - po kurio laiko darykite pertraukas, atsikelkite, ištempkite, atsipalaiduokite nugarą.
- Jei turite plokščias kojas - dėvėkite ortopedinius vidpadžius.
- Norėdami išlaikyti tinkamą laikyseną, naudokite korsetą ar tvarstį.
Kad ir kokia būtų apatinės nugaros dalies priežastis, gydytojas galės atlikti teisingą diagnozę išskirtinai ir patars, ką daryti, nustatys jums tinkamą gydymą.